Aromathérapie : Comment fonctionne l'aromathérapie ? & Comment l'aromathérapie aide à lutter contre l'anxiété, le stress et la dépression
Pendant des milliers d'années, les gens ont utilisé des herbes en raison de leurs propriétés médicinales et aromatiques vitales. Les hommes et les femmes riches se sont fait parfumer dans la Grèce antique et à Rome. Les anciens Égyptiens utilisaient des huiles aromatiques dans leurs hammams. De plus, tout au long de la civilisation, les gens croyaient que les plantes aux parfums doux étaient liées à la spiritualité.
L'aromathérapie, alias thérapie aux huiles essentielles, incorpore des huiles essentielles pour traiter les maux et a évolué au fil des ans. C'est l'approche holistique et l'application des huiles essentielles pour promouvoir le bien-être physiologique et émotionnel. L'aromathérapie moderne fonctionne à travers le sens de l'odorat et l'absorption cutanée, exploitant les aspects thérapeutiques subtils des huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont des fractions fines puissantes et hautement concentrées de composés naturels obtenus à partir des racines, de l'écorce, des graines, feuilles et fleurs. Par conséquent, une petite goutte suffit pour obtenir l'effet thérapeutique ! Chaque huile essentielle a sa composition chimique unique, qui met en évidence ses avantages. Lorsqu'il s'agit d'aromathérapie, les huiles essentielles peuvent créer des réponses émotionnelles spécifiques en fonction de leur composition chimique.
La science derrière l'aromathérapie
L'arôme de l'huile essentielle voyage à travers la voie olfactive directement dans le système limbique du cerveau lorsque nous inspirons. Ce système limbique est le secteur du cerveau qui contrôle la mémoire et les émotions. Lorsque nous sentons quelque chose, notre système limbique stocke, interprète et libère des messagers chimiques (neurotransmetteurs), déclenchant une réponse comportementale dans le corps. Par conséquent, beaucoup pensent que l'inhalation d'huiles essentielles peut profondément affecter l'esprit, le corps et l'humeur.
Pas étonnant que l'aromathérapie puisse être extrêmement utile pour gérer l'humeur, que vous vous sentiez dépassé, que vous ayez besoin d'être motivés ou ont besoin de sentiments apaisants et paisibles tout au long de la journée. Découvrons comment l'aromathérapie aide à lutter contre le stress, l'anxiété et la dépression.
Stress : sensation de tension émotionnelle ou physique. Les personnes stressées éprouvent de l'irritabilité, de la colère, de la fatigue, des douleurs musculaires, des troubles digestifs et des troubles du sommeil.
L'aromathérapie est réputée pour son effet réducteur de stress. Les huiles essentielles comme la bergamote, la mandarine et la lavande aident à réduire le stress et favorisent le bonheur. De plus, ces huiles essentielles améliorent la qualité du sommeil et combattent efficacement l'insomnie induite par le stress. Les parfums de pivoine contribuent également à améliorer l'humeur détendue.
Anxiété : un sentiment de peur ou d'incertitude quant à ce qui va arriver. Elle se définit par des soucis persistants et excessifs qui ne disparaissent pas même sans facteur de stress.
Beaucoup pensent que le parfum divin, doux et floral de l'huile essentielle de rose a un effet relaxant. Plusieurs études ont révélé que l'huile essentielle de rose aide à réduire la plupart des symptômes d'anxiété, notamment la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, le cortisol et les niveaux d'oxygène dans le sang. L'aromathérapie à la citronnelle atténue également les symptômes liés à l'anxiété tels que l'hypertension artérielle et la douleur.
Dépression : un trouble de l'humeur grave qui affecte négativement la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez. La dépression entraîne une tristesse intense et une mauvaise humeur qui affectent énormément la vie quotidienne. L'étude soutenue par la science soutient l'aromathérapie pour soulager les symptômes de la dépression. Par exemple, l'huile essentielle de Rose agit comme anti-dépresseur. On pense que l'huile de rose favorise la libération de dopamine - un messager chimique. La dopamine joue un rôle dans le plaisir ressenti et a un rôle essentiel dans la capacité humaine unique à penser et à planifier.
Devinez quoi ? vous pouvez maintenant profiter de ces avantages incroyables pendant que vous êtes sous la douche. Prenez simplement une douche avec les Couches vapeur de douche CLEVERFY lorsque vous vous sentez inquiet, que vous vous détendez du stress quotidien ou que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire.
Référence :
L'aromathérapie, alias thérapie aux huiles essentielles, incorpore des huiles essentielles pour traiter les maux et a évolué au fil des ans. C'est l'approche holistique et l'application des huiles essentielles pour promouvoir le bien-être physiologique et émotionnel. L'aromathérapie moderne fonctionne à travers le sens de l'odorat et l'absorption cutanée, exploitant les aspects thérapeutiques subtils des huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont des fractions fines puissantes et hautement concentrées de composés naturels obtenus à partir des racines, de l'écorce, des graines, feuilles et fleurs. Par conséquent, une petite goutte suffit pour obtenir l'effet thérapeutique ! Chaque huile essentielle a sa composition chimique unique, qui met en évidence ses avantages. Lorsqu'il s'agit d'aromathérapie, les huiles essentielles peuvent créer des réponses émotionnelles spécifiques en fonction de leur composition chimique.
La science derrière l'aromathérapie
L'arôme de l'huile essentielle voyage à travers la voie olfactive directement dans le système limbique du cerveau lorsque nous inspirons. Ce système limbique est le secteur du cerveau qui contrôle la mémoire et les émotions. Lorsque nous sentons quelque chose, notre système limbique stocke, interprète et libère des messagers chimiques (neurotransmetteurs), déclenchant une réponse comportementale dans le corps. Par conséquent, beaucoup pensent que l'inhalation d'huiles essentielles peut profondément affecter l'esprit, le corps et l'humeur.
Pas étonnant que l'aromathérapie puisse être extrêmement utile pour gérer l'humeur, que vous vous sentiez dépassé, que vous ayez besoin d'être motivés ou ont besoin de sentiments apaisants et paisibles tout au long de la journée. Découvrons comment l'aromathérapie aide à lutter contre le stress, l'anxiété et la dépression.
Stress : sensation de tension émotionnelle ou physique. Les personnes stressées éprouvent de l'irritabilité, de la colère, de la fatigue, des douleurs musculaires, des troubles digestifs et des troubles du sommeil.
L'aromathérapie est réputée pour son effet réducteur de stress. Les huiles essentielles comme la bergamote, la mandarine et la lavande aident à réduire le stress et favorisent le bonheur. De plus, ces huiles essentielles améliorent la qualité du sommeil et combattent efficacement l'insomnie induite par le stress. Les parfums de pivoine contribuent également à améliorer l'humeur détendue.
Anxiété : un sentiment de peur ou d'incertitude quant à ce qui va arriver. Elle se définit par des soucis persistants et excessifs qui ne disparaissent pas même sans facteur de stress.
Beaucoup pensent que le parfum divin, doux et floral de l'huile essentielle de rose a un effet relaxant. Plusieurs études ont révélé que l'huile essentielle de rose aide à réduire la plupart des symptômes d'anxiété, notamment la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, le cortisol et les niveaux d'oxygène dans le sang. L'aromathérapie à la citronnelle atténue également les symptômes liés à l'anxiété tels que l'hypertension artérielle et la douleur.
Dépression : un trouble de l'humeur grave qui affecte négativement la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez. La dépression entraîne une tristesse intense et une mauvaise humeur qui affectent énormément la vie quotidienne. L'étude soutenue par la science soutient l'aromathérapie pour soulager les symptômes de la dépression. Par exemple, l'huile essentielle de Rose agit comme anti-dépresseur. On pense que l'huile de rose favorise la libération de dopamine - un messager chimique. La dopamine joue un rôle dans le plaisir ressenti et a un rôle essentiel dans la capacité humaine unique à penser et à planifier.
Devinez quoi ? vous pouvez maintenant profiter de ces avantages incroyables pendant que vous êtes sous la douche. Prenez simplement une douche avec les Couches vapeur de douche CLEVERFY lorsque vous vous sentez inquiet, que vous vous détendez du stress quotidien ou que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire.
Référence :
- Influence des parfums sur l'activité psychophysiologique humaine
- Huiles essentielles utilisées en aromathérapie : une revue systémique
- Une revue systématique des effets anxiolytiques de l'aromathérapie chez les personnes présentant des symptômes d'anxiété
- L'efficacité de l'aromathérapie pour les symptômes dépressifs : une revue systématique
- Huile essentielle de lavande dans les troubles anxieux : prêt pour le prime time ?
- Effet relaxant de l'huile de rose sur les humains
- Les effets de l'aromathérapie clinique pour l'anxiété et la dépression chez la femme post-partum à haut risque
- L'huile essentielle de parfum de lavande et la qualité du sommeil
- Les effets de la stimulation olfactive par les fleurs de pivoine arbustive sur le système nerveux autonome, les états émotionnels et l'activité électrique cérébrale
- Effet de l'arôme de citronnelle sur l'anxiété expérimentale chez les humains
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