New Year New You : une routine de soins personnels qui se mêle à l'aromathérapie
Chaque année, tout le monde est prêt pour une réinitialisation le 1er janvier, promettant de changer dans l'année à venir. Les espoirs communs que beaucoup ont chaque 1er janvier incluent une approche plus active de la santé et de la forme physique, des finances améliorées et l'apprentissage de nouvelles choses. Lorsqu'ils sont combinés, ils peuvent constituer un nouveau vous pour la nouvelle année.
Alors qu'il est sur le point de commencer un nouveau calendrier, nous pouvons facilement définir les objectifs qui sont en bonne voie pour favoriser notre bonheur et notre épanouissement. C'est à vous de rendre la vie belle !
Prendre du temps pour prendre soin de soi est un moyen idéal de se tailler du temps pour soi dans l'année à venir. C'est faisable peu importe où vous en êtes dans la vie et c'est une façon très holistique de vous améliorer. Une bonne routine d'autosoins prend soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Pratiquer une routine d'autosoins créative et embrassante ne signifie pas avoir à acheter un équipement sophistiqué ou à ajouter à un programme coûteux. Il s'agit moins d'inclure des engagements supplémentaires dans votre emploi du temps chargé que d'apporter de petits changements à la routine que vous avez déjà. Envisagez d'intégrer l'aromathérapie dans votre pratique existante - et ses avantages vous surprendront.
Aromathérapie - Le pouvoir de l'odorat
L'aromathérapie est une thérapie complémentaire avec l'utilisation contrôlée d'éléments essentiels huiles pour améliorer votre sentiment de bien-être et équilibrer votre esprit, votre corps, votre peau et votre esprit. Cela se fait le plus souvent grâce au pouvoir de l'odorat ou à l'application topique des huiles sur la peau. Lorsque nous commençons à utiliser le pouvoir des huiles essentielles dans notre vie quotidienne, les propriétés thérapeutiques ont un impact direct sur notre système limbique - les voies émotionnelles innées du cerveau, favorisent notre optimisme tout en nous aidant à montrer des jours positifs : quelque chose dont nous avons tous besoin en ces temps incertains. fois. Conçue pour traiter l'ensemble du corps et des sens, l'aromathérapie aide les capacités naturelles du corps à guérir, à se reposer et à se remettre du stress et de la maladie. Différentes huiles essentielles ont des utilisations différentes. Par exemple, l'aromathérapie est principalement utilisée pour équilibrer le système nerveux afin d'améliorer l'humeur, d'augmenter l'énergie, de réduire l'anxiété ou l'inquiétude. Il aide également à renforcer le système immunitaire, à soulager les douleurs musculaires, à améliorer la circulation, à éliminer les congestions et à favoriser un meilleur sommeil. Sans aucun doute, l'huile essentielle peut soigner les maux physiques et le bien-être émotionnel ! C'est pourquoi ils sont un outil de soins personnels si efficace.
Il y a tellement de moments dans votre journée pour ajouter des activités de soins personnels imprégnées d'aromathérapie. Avoir un diffuseur ou des vaporisateurs est l'un des moyens les plus simples de profiter des bienfaits des huiles essentielles. Les bains de trempage et les soins de la peau aux huiles essentielles sont une autre façon de montrer un peu d'amour à votre peau. Mais prendre une douche chaude et humide avec un mélange d'huiles essentielles transforme votre expérience de bain habituelle au niveau supérieur - un luxe simple.
Placez une tablette de douche à vapeur sur le sol de la douche et laissez couler l'eau ce. Le lien entre l'arôme et la canalisation de la puissance de votre cerveau est puissant. L'inhalation des arômes déclenchera votre système olfactif, altérant votre bien-être général à la fois sur le plan émotionnel et physique. Choisissez la lavande si vous vous détendez après une longue journée ou le pamplemousse pour égayer n'importe quelle journée. Les possibilités sont infinies. Écoutez vos sens et sélectionnez les meilleures huiles essentielles pour soutenir vos sentiments !
Référence :
Alors qu'il est sur le point de commencer un nouveau calendrier, nous pouvons facilement définir les objectifs qui sont en bonne voie pour favoriser notre bonheur et notre épanouissement. C'est à vous de rendre la vie belle !
Prendre du temps pour prendre soin de soi est un moyen idéal de se tailler du temps pour soi dans l'année à venir. C'est faisable peu importe où vous en êtes dans la vie et c'est une façon très holistique de vous améliorer. Une bonne routine d'autosoins prend soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Pratiquer une routine d'autosoins créative et embrassante ne signifie pas avoir à acheter un équipement sophistiqué ou à ajouter à un programme coûteux. Il s'agit moins d'inclure des engagements supplémentaires dans votre emploi du temps chargé que d'apporter de petits changements à la routine que vous avez déjà. Envisagez d'intégrer l'aromathérapie dans votre pratique existante - et ses avantages vous surprendront.
Aromathérapie - Le pouvoir de l'odorat
L'aromathérapie est une thérapie complémentaire avec l'utilisation contrôlée d'éléments essentiels huiles pour améliorer votre sentiment de bien-être et équilibrer votre esprit, votre corps, votre peau et votre esprit. Cela se fait le plus souvent grâce au pouvoir de l'odorat ou à l'application topique des huiles sur la peau. Lorsque nous commençons à utiliser le pouvoir des huiles essentielles dans notre vie quotidienne, les propriétés thérapeutiques ont un impact direct sur notre système limbique - les voies émotionnelles innées du cerveau, favorisent notre optimisme tout en nous aidant à montrer des jours positifs : quelque chose dont nous avons tous besoin en ces temps incertains. fois. Conçue pour traiter l'ensemble du corps et des sens, l'aromathérapie aide les capacités naturelles du corps à guérir, à se reposer et à se remettre du stress et de la maladie. Différentes huiles essentielles ont des utilisations différentes. Par exemple, l'aromathérapie est principalement utilisée pour équilibrer le système nerveux afin d'améliorer l'humeur, d'augmenter l'énergie, de réduire l'anxiété ou l'inquiétude. Il aide également à renforcer le système immunitaire, à soulager les douleurs musculaires, à améliorer la circulation, à éliminer les congestions et à favoriser un meilleur sommeil. Sans aucun doute, l'huile essentielle peut soigner les maux physiques et le bien-être émotionnel ! C'est pourquoi ils sont un outil de soins personnels si efficace.
Il y a tellement de moments dans votre journée pour ajouter des activités de soins personnels imprégnées d'aromathérapie. Avoir un diffuseur ou des vaporisateurs est l'un des moyens les plus simples de profiter des bienfaits des huiles essentielles. Les bains de trempage et les soins de la peau aux huiles essentielles sont une autre façon de montrer un peu d'amour à votre peau. Mais prendre une douche chaude et humide avec un mélange d'huiles essentielles transforme votre expérience de bain habituelle au niveau supérieur - un luxe simple.
Placez une tablette de douche à vapeur sur le sol de la douche et laissez couler l'eau ce. Le lien entre l'arôme et la canalisation de la puissance de votre cerveau est puissant. L'inhalation des arômes déclenchera votre système olfactif, altérant votre bien-être général à la fois sur le plan émotionnel et physique. Choisissez la lavande si vous vous détendez après une longue journée ou le pamplemousse pour égayer n'importe quelle journée. Les possibilités sont infinies. Écoutez vos sens et sélectionnez les meilleures huiles essentielles pour soutenir vos sentiments !
Référence :
- Aromathérapie pour les soins personnels et le bien-être
- Huiles essentielles utilisées en aromathérapie : une revue systémique
- Une analyse bibliométrique de deux décennies de recherche en aromathérapie
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