Come evitare la stanchezza primaverile con l'aromaterapia?

Profumi freschi che aiutano a rinvigorirci ed energizzarci

Sei stanco di essere sconfitto dalla tristezza invernale? In questo periodo dell'anno, potresti ancora lottare con la profonda infelicità associata al freddo e all'oscurità dell'inverno. Oppure, a volte, hai bisogno di poca energia in più per mantenerti positivo e motivato indipendentemente dalla stagione.

Ma uscire da un lungo inverno o sentirsi pieni di energia non può sembrare semplice perché è anche uno stato d'animo. E non esiste uno adatto a tutti per promuovere i livelli energetici complessivi - dieta, esercizio fisico, stress, sonno, stato emotivo e farmaci - possono tutti svolgere un ruolo. Ma c'è una cosa che sicuramente può aumentare il livello di energia quando ne hai più bisogno: gli oli essenziali. Quindi, puoi aggiungere l'aromaterapia dopo l'inverno rituali di benessere per avvolgerti un po' di calore.


I profumi caldi, dolci e pungenti sono i migliori per il blu invernale e la stanchezza. Questi aromi stimolano le sostanze chimiche positive del cervello che aumentano i livelli di energia, la motivazione e la concentrazione. Un soffio e in pochi secondi potresti sentire la differenza.

Diversi oli essenziali danno risultati diversi. I migliori oli essenziali per aumentare l'energia e il blu invernale sono i seguenti:


Olio essenziale di arancia dolce: il profumo luminoso, dolce e fresco dell'arancia ricorda il soleggiato clima estivo. Il suo noto effetto terapeutico è la sua capacità di ridurre i sintomi di ansia e depressione. Inoltre, le arance dolci aiutano il processo decisionale e il comportamento sociale. L'odore di olio essenziale di arancia può anche migliorare le prestazioni fisiche.

Olio essenziale di pompelmo: la maggior parte degli oli essenziali di agrumi sono rinomati per la loro capacità di rinvigorire ed energizzare. Questo è certamente il caso dell'olio essenziale di pompelmo, che opera questa sinergia con il suo lato frizzante, purificante e tonificante.

Oli essenziali di bergamotto e mandarino: come qualsiasi altro olio essenziale di agrumi, il bergamotto e il mandarino sono ben noti per gli effetti di riduzione dello stress e della fatica. Aiutano anche ad alleviare la depressione, l'ansia e altri disturbi legati all'umore. Questi oli essenziali possono migliorare la via di segnalazione dal sistema olfattivo al sistema nervoso centrale rilasciando dopamina e serotonina, gli ormoni felici che bilanciano il nostro umore e le sensazioni di benessere. L'olio essenziale di mandarino da solo può lenire l'epilessia, l'isteria e le convulsioni. Inoltre, l'olio essenziale di mandarino agisce come sedativo e combatte efficacemente l'insonnia indotta dallo stress, migliorando al contempo la qualità del sonno.

Profumo di anguria: la sua fragranza fresca e dolce aggiunge un'esplosione di estate fruttata in ogni stagione. Questo aroma rinfrescante ed energizzante eleva il tuo spirito eliminando lo stress.

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Sii buono con te stesso. Un po' di cura di sé può fare molto!

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