I 12 migliori consigli per iniziare bene la giornata

maggio 31, 2022

Alcuni di noi non sono mattinieri. Sebbene sia impegnativo, puoi adottare la giusta routine mattutina e trarre vantaggio dall'essere mattiniero.

Ecco le 12 migliori abitudini per iniziare la giornata con la giusta routine mattutina che può rendere la tua giornata quotidiana:

1. Vai a letto presto (per almeno 8 ore di sonno)
Cerca di impostare una routine sostenibile per andare a dormire e svegliarti che ti permetta di dormire almeno otto ore solide. Una volta trovato il momento giusto per impostare la sveglia (compresi i giorni di riposo e i giorni festivi), ti impedirà di rimanere sveglio fino a tardi la notte e di sentirti troppo sfinito per dormire, permettendoti di svegliarti riposato.

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